最近走路時，腳步都會有些不舒服，所以每次下南部時，都會跟足科治療師吳世偉（目前台南遠足客製鞋墊的負責人）交流，以下想分享關於足弓墊與矯正鞋墊的相關內容，希望對大家有所幫助！
足弓作用是什麼？
人體的足弓設計的像彈簧一樣， 讓我們在運動、走路時，能保存和釋放能量，讓行走或跑步時變得更省力，也可能協助維持身體的平衡。足弓功能正常運作，也能減少能量消耗，因為結構上的被動彈力設計，可以協助主動肌肉的工作，儲存體重下壓反作用力，回饋到下一個步伐。
足弓墊是什麼？
足弓墊是一種鞋墊，用來保護和支撐足弓，維持好的腳型(足形)。足弓墊通常由彈性材料製成，配合著足弓的自然型態、步態和身體平衡，分散過度集中的足部壓力。通常，足弓墊非常適合久站久走、腳酸、足跟壓力大、鞋子磨損不均、運動健身的族群使用。
註：如果覺得自己足底筋膜或小腿常常緊繃的人，可以使用雙手或滾筒按摩和拉筋，來幫助這些部位放鬆喔！
為什麼要用足弓墊？足弓墊有用嗎？
人類的足部是一個非常複雜的結構，足弓是其中的重要部分。足弓是由許多筋膜、韌帶、骨頭和關節組成的拱形結構，它可以幫助人類平衡、推進和彎曲。然而，由於人類的生活方式和環境的改變，足弓的自然形態可能會受到干擾，導致足弓偏曲或過度拉伸。這樣會導致足部壓力增加，甚至出現足底筋膜緊繃、足底筋膜過度拉扯、久站腳酸，足弓、足跟壓力大等問題。
腰痛跟足弓會有關係嗎
腰痛和足弓之間可能有一定的關係。不過，腰痛主要是由於腰椎的過度負荷或損傷所造成的。而腰椎的過度負荷或損傷，往往與身體平衡和步態有關。有些研究曾經提到，足弓力氣，和腰椎、身體力學平衡可能有關連性。然而，腰痛的成因是多方面的，還有其他問題也會影響，需要相關專業進行評估和檢查才能確定原因。
足弓墊適用的族群
現在人的生活與工作多元，例如：
- 「久站」或「久走」的工作者：常常因為這個模式會漸漸耗損能量，就很適合使用足弓墊儲存足弓能量，減少足弓力氣的浪費。
- 運動平衡需求：有足弓塌陷或扁平的人，在運動上不好控制下肢的平衡，使用足弓墊維持足形，連帶下肢的平衡就會好上許多。
- 兒童足弓：５、６歲過後，足弓應該要慢慢發展出來，如果沒有站立下沒出現，家長們就要多加注意這個情形囉！
足弓矯正有哪些處理方案？
足弓矯正可以使用許多種治療方法。客製化的足弓矯正方案是根據患者的個人情況和需求，量身定制的矯正方法。通常，客製化的足弓矯正方案包括以下幾種：
- 手術性矯正：通常有特殊需求的少數族群，經骨科足踝專科醫師評估診斷後會進行手術矯正。
- 非手術性足弓矯正：非手術性足弓矯正方案包括物理治療、運動治療和按摩等，可以通過不同的手段改善足弓的自然形態，減輕足部壓力，改善步態和身體平衡。
- 足弓矯正鞋：足弓矯正鞋是一種特殊設計的鞋子，裡面通常也會安裝矯正鞋墊，它有助於支撐和矯正足弓。鞋子設計的穩定度會特別高，缺點是太硬太重，通常需整雙鞋子訂做，價格不斐也很耗時。只有極少數足部或下肢控制異常的族群需要(例如腦性痲痹患者)，一般大眾只要配合設計好的足弓墊，加上不錯的運動鞋、休閒鞋，就很實用！
矯正鞋墊費用多少？足弓墊價格介紹！
成人客製化足弓墊費用介紹
成人客製化足弓墊費用，通常圍繞在 8,000 – 12,000
但是在遠足客製鞋墊，只要 8,900，就擁有以下的服務！
客製化鞋墊會根據您的生活及工作需求，久站久走，經過店長或治療師的評估，再進行建模測量，是100%貼合腳形的舒適鞋墊。適用於「個人化腳型需求」、「長期追蹤觀察」、「運動健身」、「久站腳痠」、「跑步腳底耗力」等多種狀況。全訂製型 18 個月的保固方案會根據用戶用途做售後調整服務，物超所值。
- 真實足模取型：全方位貼合腳型
- 數位3D足模建檔：多點支撐
- 精準3D列印複合材質＆手工調教
- 根據個人狀況調整＆定期追蹤
- 姿態足型全方位評估＆詳細解說
成人型矯正鞋墊的其他品牌介紹
遠足客製鞋墊也引進好評不斷的廠牌，例如ICB、Biofree 矯正鞋墊，價格落在7500-9000元之間。適用族群涵蓋更全面，會提供四個月內3次的調整維修服務，鞋墊的耐用度也不錯。
小孩客製化足弓鞋墊費用介紹
小孩客製化足弓鞋墊費用，則是只要 5,600，就擁有以下的服務囉！
除了取模訂製外，店長或治療會根據孩子的發展狀況，幫孩子增加足弓墊支撐高度，隨著腳丫長大了，還能夠加大，而且還有一年半的保固方案，家長們會放心許多！
- 小學及幼兒園限定優惠
- 數位3D足模建檔真足模取型貼合腳型
- 精準3D列印複合材質＆手工調校
- 配合足部成長、換鞋定期調整
- 足型弧度追加
- 姿態足型全方位評估 & 詳細解說
足弓墊哪裡買：推薦遠足客製鞋墊
很推薦足科治療師吳世偉所成立的遠足客製鞋墊！他們有專業客製鞋墊中心，也會經由專業治療師SOP評估，來確保每個人都有最適合的鞋墊。除外，他們提供完整調整鞋墊的 18 個月的超長時間高ＣＰ值的保固維修服務，所以不用擔心鞋墊耗損或鞋子磨損隨著時間改變，就又要重新花錢！另外，如果大家另有矯正鞋墊的需求，歡迎前往遠足客製鞋墊囉！
- 遠足客製鞋墊 台南柳營店
- 遠足客製鞋墊 台南文成店
- 聯絡方式：0958511058
- 粉絲專頁連結：遠足客製鞋墊－訂製鞋墊
- 官方網站連結：遠足客製鞋墊
- 部落格連結：https://excursioninsole.blogspot.com/
延伸閱讀